von Florian | Jul 12, 2023 | Allgemein
Die Harmonie zwischen Pferd und Reiter durch gezielte Pilates-Basisübungen zu verbessern, das ist das Ziel des von der amerikanischen Dressurreiterin Betsy Steiner entwickelten Systems Equilates. Durch gezieltes Pilatestraining und einen speziell auf die Bedürfnisse...
von Florian | Apr 18, 2023 | Allgemein
Die Rolle des Ilio Psoas im Pilates wird oftmals unterschätzt. Dabei zählt er zu den wichtigsten Zentrumsmuskeln im Pilates. Unter anderem ist er von enormer Wichtigkeit für die Lendenwirbelsäule und wirkt als “Puffer” für die Bandscheiben. Dazu muss er...
von Florian | Mrz 9, 2020 | Allgemein
Das effektive Trainingskonzept von stabilisierenden Pilatesübungen und dehnenden Yogapositionen stärkt gezielt die tief liegende Bauchmuskulatur – für eine schmale Taille, einen flachen Bauch und eine aufrechte Haltung. Langmachen, atmen und loslassen: Bevor es...
von Florian | Mrz 9, 2020 | Allgemein
Originalartikel: YOGAEASY (https://www.yogaeasy.de/artikel/yoga-und-pilates-ergaenzen-sich-perfekt) Transversus abdominis, inneres Korsett, Fahrradreifen? Die Bremerin Kerstin Reif hat ein eigenes Studio und unterrichtet seit über 20 Jahren Pilates und Yoga....
