In diesem Workshop möchte ich mit euch die Kunst des
“ PILATESFLOWS ” nahebringen.
Wie kombiniere ich unterschiedliche Positionen im Pilates Flow?
Wie schaffe ich stimmige, fliessende Übergänge?
Von der Bauchlage in den Sitz, vom Rücken in den Sitz, vom Sitz zum Vierfüßlerstand oder in den Stand?
Wie arbeiten funktionelle Muskelketten mit fließenden Bewegungen zusammen?
Erlebe Kraft und Flexibilität, mit einem klaren Fokus und habe ein strahlendes Lächeln vor Energie.
Im 2.Teil des Workshops widmen wir uns dem Pilatestraining mit Kleingeräten.
Unter anderem werde ich euch auch den Spinefitter vorstellen.
Es gibt soo viele wunderbare Möglichkeiten mit dem Spinefitter,
und wir werden uns auch noch mit anderen Kleingeräten vergnügen.
Ich freu mich schon sehr auf Euch und einen wunderbaren Workshop!!
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 TN begrenzt.
ESSENCE Pilates Basic Videoseminar
Bringe dein Pilatestraining auf ein ganz neues Level
Du praktizierst bereits Pilates seit Jahren, oder hast gerade begonnen und bist begeistert von der Pilates Methode?
Vielleicht bist du auch mitten in der Pilates Ausbildung oder bist bereits Pilates Trainerin?
Dieses Videoseminar über die BASIC Pilates Prinzipien sind das Fundament, auf dem das gesamte Pilates Repertoire aufgebaut ist.
Das tiefe Verständnis über die richtige Ausrichtung des neutralen Beckens, der Schultergürtelorganisation, der Hüfte, Beine, Füße und Hände ist die Grundvoraussetzung für ein hoch effektives und gesundes Pilates Training.
Kerstin Reif
Essence Pilates
Master Pilates Professional seit 1998
Personal Training, Aus- und Fortbildung, Seminare , Inhouse Schulungen, Vorträge
28209 Bremen
Mobil: 016090227247
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