Essence Pilates
by Kerstin ReifSeit 17 Jahren bieten wir Euch qualifizierten Yoga & Pilates Unterricht an. Wir sind Ausbildungsinstitut des Deutschen Pilates Verbandes.
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Pilates & Yoga Studio Bremen
Pilates-Methode
Die Pilates Übungen werden nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten ausgerichtet.Durch eine Kombination aus Muskeltraining, Tiefenatmung und Entspannungsübungen wird insbesondere die Muskulatur der Körpermitte trainiert. Die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln und der stabilisierenden Tiefenmuskulatur wird aufgebaut.
Nach wenigen Wochen spürt man, wie sich der Körper verändert. Gerade diese direkten Erfolgserlebnisse und die Effizienz des Trainings machen Pilates so beliebt.
Kerstin Reif
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Yogalates: Perlenketten, Sägen und Bäume
Das effektive Trainingskonzept von stabilisierenden Pilatesübungen und dehnenden Yogapositionen stärkt gezielt die tief liegende Bauchmuskulatur - für eine schmale Taille, einen flachen Bauch und eine aufrechte Haltung. Langmachen, atmen und loslassen: Bevor es an die...
Kerstin Reif über Yoga und Pilates
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