KERSTIN REIF

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Pilates Master U.S.A. Seit 19 Jahren qualifizierter Pilates Unterricht. Personaltraining an Studiogeräten und Ausbildungsinstitut des Deutschen Pilates Verbandes.

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Aufgrund des COVID-19 biete ich zur Zeit nur Pilates Personal Training (online oder persönlich 1:1), Ausbildungsseminare (offline) und Online-Kurse an.

 

 

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Pilates & Yoga Studio Bremen

Pilates-Methode

Die Pilates Übungen werden nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten ausgerichtet.Durch eine Kombination aus Muskeltraining, Tiefenatmung und Entspannungsübungen wird insbesondere die Muskulatur der Körpermitte trainiert. Die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln und der stabilisierenden Tiefenmuskulatur wird aufgebaut.
Nach wenigen Wochen spürt man, wie sich der Körper verändert. Gerade diese direkten Erfolgserlebnisse und die Effizienz des Trainings machen Pilates so beliebt.

Kerstin Reif

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KERSTIN REIF

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Yogalates: Perlenketten, Sägen und Bäume

Das effektive Trainingskonzept von stabilisierenden Pilatesübungen und dehnenden Yogapositionen stärkt gezielt die tief liegende Bauchmuskulatur - für eine schmale Taille, einen flachen Bauch und eine aufrechte Haltung. Langmachen, atmen und loslassen: Bevor es an die...

Kerstin Reif über Yoga und Pilates

Originalartikel: YOGAEASY (https://www.yogaeasy.de/artikel/yoga-und-pilates-ergaenzen-sich-perfekt) Transversus abdominis, inneres Korsett, Fahrradreifen? Die Bremerin Kerstin Reif hat ein eigenes Studio und unterrichtet seit über 20 Jahren Pilates und Yoga....

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mit Kerstin Reif
Auf dem Kamp 7,
28816 Stuhr

 

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