KERSTIN REIF

@ ESSENCE PILATES

Kerstin Reif ist Pilates Master Ausbilder und Trainerin in den U.S.A. zertifiziert und Körperbewegungsspezialistin. Ich biete seit 25 Jahren qualifizierten Pilates Unterricht in Bremen und Hannover an. Personaltraining an Studiogeräten Reformer, Cadillac und Matte. Essence Pilates ist seit 2005 Ausbildungsinstitut des Deutschen Pilates Verbandes.

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Pilates Masterteacher U.S.A.

Aufgrund des COVID-19 biete ich zur Zeit nur Pilates Personal Training (online oder persönlich 1:1), Ausbildungsseminare (offline) und Online-Kurse an. Für Termine kontaktieren Sie mich bitte unter: 016090227247

 

 

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Pilates Studio by Kerstin Reif Masterteacher/ USA

Pilates-Methode

Die Pilates Übungen werden nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten ausgerichtet. Durch eine Kombination aus Muskeltraining, Tiefenatmung und bewusster Ausrichtung wird insbesondere die Muskulatur ganzheitlich aufbauend aus der Körpermitte trainiert. Die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln und der stabilisierenden Tiefenmuskulatur wird gezielt aufgebaut. So können muskuläre Dysbalancen optimal ausgeglichen werden. Durch gelenkschonende Bewegungen wird eine optimal ausgerichtete Muskulatur aufgebaut, welche den ganzen Körper stabilisiert, kräftigt, stützt und neu ausrichtet.
Schon nach wenigen Wochen spürt man, wie sich der Körper komplett verändert. Gerade diese direkten Erfolgserlebnisse und die hohe Effizienz des Trainings machen Pilates so erfolgreich.

Kerstin Reif

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Yogalates: Perlenketten, Sägen und Bäume

Das effektive Trainingskonzept von stabilisierenden Pilatesübungen und dehnenden Yogapositionen stärkt gezielt die tief liegende Bauchmuskulatur - für eine schmale Taille, einen flachen Bauch und eine aufrechte Haltung. Langmachen, atmen und loslassen: Bevor es an die...

Kerstin Reif über Yoga und Pilates

Originalartikel: YOGAEASY (https://www.yogaeasy.de/artikel/yoga-und-pilates-ergaenzen-sich-perfekt) Transversus abdominis, inneres Korsett, Fahrradreifen? Die Bremerin Kerstin Reif hat ein eigenes Studio und unterrichtet seit über 20 Jahren Pilates und Yoga....

Kerstin Reif // Essence Pilates 

Personal Pilatestraining; Mattenklassen & Ausbildung & Workshops

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